Zajęcia
W naszym studio wierzymy
Ze joga jest dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku, stati, statusu społecznego. Nasze zajęcia są starannie zaprojektowane, aby dostarczyć wszechstronnych doświadczeń, spełniających różnorodne potrzeby naszych uczestników.
Te zajęcia stworzone specjalnie z myślą o tych, którzy dopiero zaczynają swoją niezwykłą jogiczną podróż. Rozumiemy, że krok w nieznane może być zarówno ekscytujący, jak i trochę przerażający, dlatego chcemy uczynić tę drogę jak najbardziej przyjemną i dostępną dla Ciebie.
Nasi instruktorzy są tu po to, aby Cię wesprzeć na każdym etapie. Bez względu na to, czy jesteś elastyczny jak kot czy zaczynasz swoją przygodę ze stresem i napięciem, nasze zajęcia dla początkujących są zaprojektowane tak, abyś poczuł się komfortowo, mile widziany i usatysfakcjonowany.
Joga restoratywna to niezwykle łagodna i relaksująca forma jogi, której głównym celem jest regeneracja organizmu oraz odprężenie umysłu. W odróżnieniu od dynamicznych stylów jogi, tutaj stawia się na statyczne pozycje, wspierane przez różne akcesoria takie jak bolstery, koce, paski czy kostki do jogi. Dzięki temu ciało może głęboko się rozluźnić, a praktykujący skupia się na spokojnym, świadomym oddechu.
Zajęcia jogi restoratywnej odbywają się w spokojnym tempie, często przy delikatnej muzyce. Każda pozycja jest utrzymywana przez kilka minut (nawet do 10), co pozwala na głębokie odprężenie i regenerację. Instruktor pomaga odpowiednio ułożyć ciało, dostosowując wsparcie akcesoriami, aby maksymalnie zredukować napięcia mięśniowe.
Fascynujące zajęcia jogi Kundalini, podczas których odkryjesz potencjał wewnętrznej energii i harmonii. Joga Kundalini to praktyka, która łączy ruch, oddech i dźwięk, prowadząc Cię przez transformacyjną podróż w głąb siebie. Poprzez specjalnie zaprojektowane serie asan, oddechowych technik (pranayama) oraz mantr, jogę Kundalini postrzegamy jako środek do aktywacji twojej wewnętrznej Kundalini Shakti – potężnej energii życiowej.
Joga rozciągająca to praktyka skupiająca się na poprawie elastyczności mięśni, zwiększeniu zakresu ruchu w stawach oraz rozluźnieniu napięć zgromadzonych w ciele. Wykorzystuje zarówno dynamiczne, jak i statyczne pozycje, które umożliwiają głębokie rozciąganie poszczególnych partii mięśniowych. Jest doskonałym uzupełnieniem innych form aktywności fizycznej lub sposobem na regenerację po intensywnym wysiłku.
Nasze zajęcia Prenatal Yogi są starannie zaplanowane z myślą o kobietach w ciąży, uwzględniając zmiany, jakie zachodzą w ciele. Ćwiczenia są delikatne, bezpieczne i dostosowane do Twojego tempa. Prenatal Yoga pomaga w utrzymaniu elastyczności mięśni, zwiększa siłę rdzenia i poprawia postawę. To również praktyka, która łagodzi napięcia i dyskomfort związane z ciążą.
Joga hormonalna to specjalistyczna forma jogi, zaprojektowana z myślą o kobietach, które chcą naturalnie wspierać równowagę hormonalną swojego ciała. Ta unikalna praktyka łączy tradycyjne techniki jogi z ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i relaksacją, aby stymulować i harmonizować pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego.
Aerial Yoga to niezwykła podróż, która łączy tradycyjne elementy jogi z elementami akrobatyki, korzystając z hamaka zawieszonego nad ziemią. To nie tylko praktyka fizyczna, to doświadczenie unoszenia się na powietrzu, przywracające radość i lekkość. Dzięki hamakowi, Aerial Yoga pozwala na odciążenie stawów i kręgosłupa, umożliwiając swobodne wchodzenie w asany i schodzenie z maty na powietrze.
Yoga dla dzieci to wspaniała praktyka, która nie tylko rozwija ich elastyczność i siłę, ale również pomaga w rozwoju zdolności koncentracji, spokoju umysłu i zdrowego stylu życia.
