Zajęcia
W naszym studio wierzymy
Ze joga jest dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku, stati, statusu społecznego. Nasze zajęcia są starannie zaprojektowane, aby dostarczyć wszechstronnych doświadczeń, spełniających różnorodne potrzeby naszych uczestników.
Te zajęcia stworzone specjalnie z myślą o tych, którzy dopiero zaczynają swoją niezwykłą jogiczną podróż. Rozumiemy, że krok w nieznane może być zarówno ekscytujący, jak i trochę przerażający, dlatego chcemy uczynić tę drogę jak najbardziej przyjemną i dostępną dla Ciebie.
Nasi instruktorzy są tu po to, aby Cię wesprzeć na każdym etapie. Bez względu na to, czy jesteś elastyczny jak kot czy zaczynasz swoją przygodę ze stresem i napięciem, nasze zajęcia dla początkujących są zaprojektowane tak, abyś poczuł się komfortowo, mile widziany i usatysfakcjonowany.
Serdecznie zapraszamy Cię na wyjątkowo zaprojektowane zajęcia jogi terapeutycznej, gdzie spotykają się troska o ciało i pielęgnowanie duszy. Praktyka jogi terapeutycznej koncentruje się na wzmacnianiu, rozciąganiu i przywracaniu równowagi ciału. Ćwiczenia są dostosowywane, aby łagodzić bóle, poprawiać postawę i przywracać elastyczność. Praca nad oddechem i medytacyjne aspekty jogi terapeutycznej pomagają w zarządzaniu stresem, lękiem i innymi wyzwaniami emocjonalnymi. To więcej niż fizyczna praktyka – to podróż ku zrozumieniu i równowadze wewnętrznej.
Fascynujące zajęcia jogi Kundalini, podczas których odkryjesz potencjał wewnętrznej energii i harmonii. Joga Kundalini to praktyka, która łączy ruch, oddech i dźwięk, prowadząc Cię przez transformacyjną podróż w głąb siebie. Poprzez specjalnie zaprojektowane serie asan, oddechowych technik (pranayama) oraz mantr, jogę Kundalini postrzegamy jako środek do aktywacji twojej wewnętrznej Kundalini Shakti – potężnej energii życiowej.
zajęcia Ashtanga Yoga – tradycyjne elementy praktyki jogi spotykają się z dynamicznym i rytmicznym flow. W trakcie praktyki Ashtanga skupiamy się na jednym punkcie skupienia (drishti) oraz na zastosowaniu bandh (blokad energetycznych), co pomaga w kierowaniu uwagi w głąb siebie.
Nasze zajęcia Prenatal Yogi są starannie zaplanowane z myślą o kobietach w ciąży, uwzględniając zmiany, jakie zachodzą w ciele. Ćwiczenia są delikatne, bezpieczne i dostosowane do Twojego tempa. Prenatal Yoga pomaga w utrzymaniu elastyczności mięśni, zwiększa siłę rdzenia i poprawia postawę. To również praktyka, która łagodzi napięcia i dyskomfort związane z ciążą.
Joga hormonalna to specjalistyczna forma jogi, zaprojektowana z myślą o kobietach, które chcą naturalnie wspierać równowagę hormonalną swojego ciała. Ta unikalna praktyka łączy tradycyjne techniki jogi z ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i relaksacją, aby stymulować i harmonizować pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego.
Aerial Yoga to niezwykła podróż, która łączy tradycyjne elementy jogi z elementami akrobatyki, korzystając z hamaka zawieszonego nad ziemią. To nie tylko praktyka fizyczna, to doświadczenie unoszenia się na powietrzu, przywracające radość i lekkość. Dzięki hamakowi, Aerial Yoga pozwala na odciążenie stawów i kręgosłupa, umożliwiając swobodne wchodzenie w asany i schodzenie z maty na powietrze.
Yoga dla dzieci to wspaniała praktyka, która nie tylko rozwija ich elastyczność i siłę, ale również pomaga w rozwoju zdolności koncentracji, spokoju umysłu i zdrowego stylu życia.
