Joga Warszawa Białołęka Tarchomin

Studio holistycznego dobrostanu

poczuj siłę ducha i spokój życia

Studio jogi, masaż twarzy, Kobido up, masaż ajurwedyjski, tajski masaż stóp, mindfulness, relax, aerial yoga, joga dla dzieci

Historia INYOGI

Zaczęła się z głębokim pragnieniem stworzenia przestrzeni, w której każdy z was może uciec od codziennego zgiełku i znaleźć harmonię wewnętrzną, odnaleźć równowagę i doświadczyć pełnej regeneracji.

Włożyliśmy wiele wysiłku i energii w stworzenie pięknej, przytulnej i zaawansowanej technologicznie przestrzeni. Przychodząc do nas, zawsze będziesz czuł, że jesteś mile widzianym gościem.

W naszym studio wierzymy

Ze joga jest dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku, stati, statusu społecznego. Nasze zajęcia są starannie zaprojektowane, aby dostarczyć wszechstronnych doświadczeń, spełniających różnorodne potrzeby naszych uczestników.

Joga Warszawa

Regularna praktyka jogi przynosi liczne korzyści zdrowotne, a także pomaga w lepszym zrozumieniu siebie i otaczającego nas świata. Dzięki zajęciom jogi każdy – niezależnie od wieku, płci i kondycji – może poczuć się lepiej. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wpływają korzystnie na naszą postawę. Przywracają elastyczność mięśni i rozładowują napięcie. Tym samym joga wpływa korzystnie zarówno na nasze ciało, jak i umysł.

Jakie Korzyści Przynoszą Zajęcia Jogi?

Praktyka jogi wiąże się z licznymi korzyściami zarówno dla ciała, jak i umysłu. Regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność, siłę mięśniową i równowagę, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną. Dodatkowo, poprzez techniki oddechowe i medytację joga pomaga w redukcji stresu, co zapewnia większy spokój wewnętrzny i pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Zajęcia jogi sprzyjają także rozwojowi świadomości ciała i umysłu, ucząc uważności i skupienia. Praktykowanie asan (pozycji jogi) w połączeniu z kontrolowanym oddechem pomaga w harmonizowaniu pracy całego organizmu, co przekłada się na lepsze samopoczucie. Regularna praktyka może również poprawić jakość snu, zwiększyć poziom energii i witalności, a także wspomagać regenerację organizmu.

Różne godziny zajęć,
które wpasowują się w Twój grafik

Joga dla początkujących

Te zajęcia stworzone specjalnie z myślą o tych, którzy dopiero zaczynają swoją niezwykłą jogiczną podróż. Rozumiemy, że krok w nieznane może być zarówno ekscytujący, jak i trochę przerażający, dlatego chcemy uczynić tę drogę jak najbardziej przyjemną i dostępną dla Ciebie.

Nasi instruktorzy są tu po to, aby Cię wesprzeć na każdym etapie. Bez względu na to, czy jesteś elastyczny jak kot czy zaczynasz swoją przygodę ze stresem i napięciem, nasze zajęcia dla początkujących są zaprojektowane tak, abyś poczuł się komfortowo, mile widziany i usatysfakcjonowany.

Zapisz się

Joga Terapeutyczna

Serdecznie zapraszamy Cię na wyjątkowo zaprojektowane zajęcia jogi terapeutycznej, gdzie spotykają się troska o ciało i pielęgnowanie duszy. Praktyka jogi terapeutycznej koncentruje się na wzmacnianiu, rozciąganiu i przywracaniu równowagi ciału. Ćwiczenia są dostosowywane, aby łagodzić bóle, poprawiać postawę i przywracać elastyczność. Praca nad oddechem i medytacyjne aspekty jogi terapeutycznej pomagają w zarządzaniu stresem, lękiem i innymi wyzwaniami emocjonalnymi. To więcej niż fizyczna praktyka – to podróż ku zrozumieniu i równowadze wewnętrznej.

Zapisz się

Kundalini Joga

Fascynujące zajęcia jogi Kundalini, podczas których odkryjesz potencjał wewnętrznej energii i harmonii. Joga Kundalini to praktyka, która łączy ruch, oddech i dźwięk, prowadząc Cię przez transformacyjną podróż w głąb siebie. Poprzez specjalnie zaprojektowane serie asan, oddechowych technik (pranayama) oraz mantr, jogę Kundalini postrzegamy jako środek do aktywacji twojej wewnętrznej Kundalini Shakti – potężnej energii życiowej.

Zapisz się

Ashtanga

Zajęcia Ashtanga Yoga – tradycyjne elementy praktyki jogi spotykają się z dynamicznym i rytmicznym flow. W trakcie praktyki Ashtanga skupiamy się na jednym punkcie skupienia (drishti) oraz na zastosowaniu bandh (blokad energetycznych), co pomaga w kierowaniu uwagi w głąb siebie.

Zapisz się

Prenatal Yoga

Nasze zajęcia Prenatal Yogi są starannie zaplanowane z myślą o kobietach w ciąży, uwzględniając zmiany, jakie zachodzą w ciele. Ćwiczenia są delikatne, bezpieczne i dostosowane do Twojego tempa. Prenatal Yoga pomaga w utrzymaniu elastyczności mięśni, zwiększa siłę rdzenia i poprawia postawę. To również praktyka, która łagodzi napięcia i dyskomfort związane z ciążą.

Zapisz się

YIN Yoga

Yin Yoga to praktyka, która zaprasza Cię do zwolnienia tempa, zanurzenia się w spokoju i w głęboką intymność z Twoim ciałem.W Yin Yoga, pozycje są utrzymywane przez dłuższy czas, zazwyczaj od 3 do 5 minut. To umożliwia delikatne, ale głębokie wyciąganie i rozciąganie tkanek, co przynosi uczucie otwarcia i elastyczności.

Zapisz się

Aerial Yoga

Aerial Yoga Aerial Yoga to niezwykła podróż, która łączy tradycyjne elementy jogi z elementami akrobatyki, korzystając z hamaka zawieszonego nad ziemią. To nie tylko praktyka fizyczna, to doświadczenie unoszenia się na powietrzu, przywracające radość i lekkość. Dzięki hamakowi, Aerial Yoga pozwala na odciążenie stawów i kręgosłupa, umożliwiając swobodne wchodzenie w asany i schodzenie z maty na powietrze.

Zapisz się

Yoga dla dzieci

Yoga dla dzieci to wspaniała praktyka, która nie tylko rozwija ich elastyczność i siłę, ale również pomaga w rozwoju zdolności koncentracji, spokoju umysłu i zdrowego stylu życia.

Zapisz się

Previous slide

Next slide

Zajęcia Jogi Warszawa

Nasza oferta obejmuje szeroki wybór zajęć różniących się charakterem i poziomem zaawansowania. Zależnie od swoich potrzeb, doświadczenia, kondycji i temperamentu możesz wybrać zajęcia jogi, które najlepiej spełnią Twoje oczekiwania:

Ponadto prowadzimy zajęcia jogi dla dzieci. Joga dla dzieci rozwija elastyczność i siłę ciała, jednocześnie wspierając rozwój zdolności koncentracji. Oferujemy również wynajem sali do jogi. Wszystkich zainteresowanych zajęciami jogi zachęcamy do szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą, a w razie pytań lub wątpliwości do kontaktu.

Joga Warszawa Białołęka Tarchomin

Studio INYOGA mieści się w Warszawie (dzielnica Białołęka, osiedle Tarchomin). Do wspólnej praktyki zapraszamy mieszkańców z całego miasta. Dogodna lokalizacja i bardzo dobre skomunikowanie Studia z najważniejszymi punktami na mapie Stolicy zapewnia sprawny dojazd z dowolnego miejsca.

Zajęcia jogi, prowadzone pod okiem doświadczonych instruktorów, zapewniają wsparcie i motywację, co w sposób szczególny doceniają osoby rozpoczynające swoją jogiczną podróż. Dzięki bogatej ofercie Studia INYOGA każdy może znaleźć tu coś odpowiedniego dla siebie, swojego aktualnego poziomu i celów.

Zajęcia jogi – często zadawane pytania

Ile kosztują zajęcia jogi?

Nie chcemy Cię wiązać żadną umową, dlatego oferujemy możliwość wykupienia wejścia jednorazowego oraz karnetów na wybraną liczbę wejść w miesiącu. Karnety są ważne przez 30 dni o pierwszej wizyty. Jednorazowe wejściówki i karnety kupisz wygodnie online w aplikacji Fitssey.

Jak zapisać się na zajęcia?

W naszym Studiu korzystamy z aplikacji Fitssey. W celu zapisania się na zajęcia zapraszamy do zakładki „Grafik”. W grafiku przedstawiamy wszystkie zajęcia wraz z opisem stopnia zaawansowania oraz liczbą dostępnych miejsc. Jeśli nie masz jeszcze profilu na Fitssey, zarejestruj się postępując zgodnie z instrukcjami.

Czy muszę mieć doświadczenie, żeby dołączyć do zajęć w Studiu INYOGA?

Nie. Prowadzimy zajęcia o różnym stopniu zaawansowania – od początkujących do zaawansowanych. Osobom, które dopiero rozpoczynają swoją jogiczną przygodę polecamy zajęcia jogi dla początkujących. Serdecznie zapraszamy również na zajęcia jogi terapeutycznej.

Co powinienem zabrać na pierwsze zajęcia?

Na pierwsze zajęcia jogi warto zabrać wygodne, niekrępujące ruchów ubranie oraz butelkę wody. Maty do jogi oraz pozostałe akcesoria czekają na Ciebie w naszym Studiu.

Czy zajęcia jogi są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

Tak. W naszym Studiu prowadzimy zajęcia Prenatal Yogi. Przyszłe mamy wykonują starannie dobrany zestaw ćwiczeń, które pomagają w utrzymaniu elastyczności mięśni, zwiększają siłę rodzenia i poprawiają postawę. Ponadto joga w ciąży łagodzi napięcia i dyskomfort, tym samym wpływając korzystnie na samopoczucie przyszłej mamy.