Longevity Retreat
3 dni regeneracji, wyciszenia i troski o siebie na lata. Joga, oddech, sauna, dobre jedzenie i cisza nad jeziorem.
Zwolnij. Rozgrzej się. Wróć do siebie.
Longevity to nie dieta ani modny trend. To codzienne wybory, które sprawiają, że czujesz się dobrze dziś i za 20 lat.
Przez 3 dni w Folwarku Bielskie zatrzymasz się, odłożysz telefon i dasz ciału to, czego naprawdę potrzebuje. Zaczniesz nowy rok spokojnie, a nie od listy postanowień.
Czy to wyjazd dla Ciebie?
- czujesz zmęczenie po intensywnym roku
- chcesz zacząć nowy rok w spokoju
- potrzebujesz czasu tylko dla siebie
- chcesz poznać nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej
Wrócisz wyspana, lżejsza i spokojniejsza. Przywieziesz ze sobą proste praktyki ruchu, oddechu i jedzenia, które możesz stosować na co dzień.
Zajęcia są dla każdego poziomu, także dla osób początkujących.
Folwark Bielskie
Butikowe miejsce na Mazurach Garbatych, stworzone z pasji do ratowania zabytkowej architektury. XIX-wieczna Obora i Stajnia zostały z wielką starannością zamienione w dom gościnny. Czerwona cegła i kamień łączą się tu z odrestaurowanymi ikonami polskiego designu lat 60. i 70.
Za bramą zaczyna się piaszczysta plaża nad Jeziorem Bielskim, a dookoła jest 2 hektary dawnego sadu i cisza.
Joga z Justyną
Codzienna praktyka prowadzona przez Justynę z zespołu INYOGA. Spokojne tempo, uważność na ciało i oddech, przestrzeń na odpoczynek.
Uważność i dotyk
Warsztat mindfulness
Praktyka uważności, która pomaga zwolnić, zauważyć napięcie i wrócić do chwili obecnej. Proste ćwiczenia, które zabierzesz do codzienności.
Automasaż twarzy
Techniki, które rozluźniają napięcia twarzy, szczęki i karku. Nauczysz się prostego rytuału, który możesz robić w domu w kilka minut.
Slow food od pola do stołu
Kuchnia to wizytówka Folwarku. Gotują w duchu slow food, z lokalnych produktów: sezonowych warzyw i serów od sąsiadów.
Na czas retreatu przygotujemy menu wegetariańskie. Pełne wyżywienie to 2 śniadania, lunch i 2 kolacje, jedzone razem przy jednym długim stole.
Ciepło, które koi
Na miejscu będą z nami masażystki studia INYOGA. To idealne uzupełnienie praktyki jogi i wieczoru w saunie. Wybierz masaż dla siebie:
Kobido
Japoński masaż twarzy, który rozluźnia napięcia i daje efekt odświeżonej, wypoczętej twarzy.
Ajurwedyjski
Rozgrzewający masaż całego ciała z ciepłym olejem, który wycisza i otula.
Klasyczny
Rozluźniający masaż pleców, karku i ramion dla zmęczonych mięśni.
Liczba terminów jest ograniczona, dlatego masaż warto zarezerwować razem z miejscem na wyjeździe.
Trzy dni w rytmie natury
Piątek15.01.2027
- przyjazd i zakwaterowanie
- kolacja
- joga nidra przy kominku
Sobota16.01.2027
- poranna joga i medytacja
- śniadanie
- warsztat mindfulness
- lunch
- spacer nad jeziorem
- warsztat automasażu twarzy
- wieczór spa
- kolacja
Niedziela17.01.2027
- poranna praktyka
- śniadanie
- krąg zamknięcia
- powrót do domu
Zarezerwuj swoje miejsce
Wygodne płatności w 3 ratach
W cenie
- 2 noclegi w Folwarku Bielskie
- joga i medytacja z Justyną
- warsztaty
- pełne wyżywienie: 2 śniadania, lunch i 2 kolacje
- wieczór spa: sauna i jacuzzi
Masaże (Kobido, ajurwedyjski, klasyczny) za dodatkową opłatą.
Jesteś zainteresowana/y?
Zarezerwuj miejsce, wpłacając pierwszą ratę. Liczba miejsc jest ograniczona, grupa będzie kameralna.
Masz pytania? Napisz do nas na Instagramie, chętnie odpowiemy.
@inyoga.pl
Otwórz Instagram
Miejsce rezerwuje wpłata pierwszej raty 700 zł.
75 1140 2004 0000 3102 8459 7546
- Po przelewie wyślij nam potwierdzenie w wiadomości na Instagramie.
- Kolejne raty: 700 zł do 30 listopada 2026 i 700 zł przed wyjazdem.
- Pierwsza rata stanowi zadatek i jest wliczona w cenę wyjazdu.
Dokonując wpłaty, akceptujesz regulamin wyjazdu.
